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Noticias Basic Digital 18/12/2022
  • Una chica que está haciendo ejercicios de respiración consciente.
    Respiración consciente
    ¿Sabías que una respiración profunda y conectada puede ayudarte a liberar bloqueos emocionales, calmar...
  • Una persona estirando después de hacer movilidad.
    Estiramiento y movilidad
    A menudo nos enfocamos solo en el ejercicio cardiovascular o en ganar fuerza, pero...
  • Una chica sentada en la oficina con la mano en la lumbar porque tiene dolor de espalda.
    ¿Dolor de espalda?
    ¿Te duele la espalda con frecuencia? Lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias… El dolor de espalda es...
  • Una chica sentada en la oficina con una buena postura mientras trabaja.
    Una buena postura en tu día a día
    Pasamos muchas horas sentados, frente a pantallas o realizando movimientos repetitivos. Sin darnos cuenta,...
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